李新翔：中超节奏快得让我措手不及，努力调整迎接挑战

李新翔对中超节奏的真实反应

在接受《体坛周报》采访时，上海海港球员李新翔坦言，中超的比赛节奏和他想象中存在显著差异，攻防转换和节奏变化之快令他感到意外。赛季开局对他来说并不顺利，压力自然增加，但作为上赛季的冠军，球队有信心调整心态，继续奋勇向前。

状态恢复是当务之急

李新翔表示，现在最重要的任务是调整自身状态。经历了一段时间的伤病，他希望尽快找回在球场上的感觉，以便更好地帮助球队。在谈到比赛准备时，他强调要准备好提供自己的全部能量，努力在有限的时间内为球队做出贡献。

边锋位置竞争激烈，良性竞争带来提升

对于球队边锋位置竞争加剧的现象，李新翔表示这是一种良性竞争。他认为外援的到来无疑提升了整体实力，自己会从他们的比赛表现中学习，以进一步提升自己。针对如何在一对一情况下提高控球能力，李新翔意识到需要更多的学习和努力。

力量与饮食，提升对抗能力的重要因素

李新翔指出，球员的对抗能力与身体素质有密切关系。他承认自己在力量方面还需提升，特别是在接触对抗时要更加稳健。在饮食方面，他已开始调整，更加注重营养搭配，努力形成健康饮食习惯，这些变化是在营养师的指导下进行的。

从中乙到中超，心态的变化最为明显

李新翔回顾了自己近2700分钟的职业联赛经验，认为心态和比赛经验是自己发展中最重要的因素。尽管刚从中乙晋升到中超时，他有些紧张，但随着比赛的增加，他的心态逐渐平复，专注于如何帮助球队，而不是纠结自己的状态。

回顾关键比赛，增强信心的契机

去年海港客场与西海岸的3比3比赛中，李新翔首次首发时的表现为他带来了信心的提升。他清楚记得在场上的突破是为了展示自己的能力并帮助球队，队友的鼓励让他在比赛中更加放松。

重要的冬训，备战未来赛季

对于2025赛季的冬训，李新翔表示这段时间对他尤为关键，他感到机会就在眼前。在谈及当年的全运会进球时，他表示仍会时常回忆那一刻，努力保持进球的感觉和斗志。

李新翔自信地表示，自己仍希望在中超赛场上继续承担责任，改变比赛形势，尽管面临更大的挑战和压力，但他对未来充满信心。